疲労回復とは
疲労回復とは慢性化した疲労を回復して、疲労により生じる、気だるさ、疲れが抜けない、身体のあちこちが不快、身体が重いなど、年齢や環境や体質のせいにして、このまま上手に付き合っていくしかないなど、半ば諦めている慢性的な不快な症状の改善を目的とすることです。
●疲労の種類
1 肝臓や何かの病気で感じる疲労
2 生活習慣（食事・運動・睡眠）が原因で感じる疲労
3 虚弱体質などの体質が原因で感じる疲労
●疲労のメカニズム
疲労は2種類あり、末梢性疲労といい、身体（筋肉など）が疲れて寝れば回復する疲労と、中枢性疲労といい、食生活の乱れ・不規則な生活、運動不足、悩み事や長期の緊張が続き、脳や神経が疲れて疲労を回復する回復力自体が低下する疲労があります。
身体的や精神的なストレス、あるいは病気にかかると、脳の疲れを感じる機能が疲れを感じて『疲れている』と体に警告します。
この時に、十分に良く眠り栄養を補給し回復すると、脳への疲労の警告を出さなくなり疲労感はなくなります。しかし、放っておくと疲労が蓄積して、疲れが抜けなくなり、慢性的な疲労や、疲労が原因で様々な症状に悩まされることになります。
疲労回復が出来ないとおきる症状
●体の症状
眼精疲労、不眠症、自律神経失調症、腰痛、肩こり、背中の痛み、背中のこり、緊張性頭痛、偏頭痛、冷え性、首こり、首の痛み、不定愁訴などの症状
※循環器の機能低下により、動脈硬化が進行している場合、脳卒中や心筋梗塞などの深刻な症状も生じることがあります。
●心の症状
うつ病、労働や学習の作業量・質の、集中力の低下、神経質、イライラなど、情緒不安定などの症状
疲労回復が出来なくなる原因
現代では肉体的ストレス以外に、精神的ストレス、デスクワークや運転などで精神作業疲労という状態になり脳が疲れてしまいます。すると脳の機能が低下し、疲労から回復する機能が低下して、疲労回復ができなくなることが原因として考えられます。
整体で疲労を回復する方法
整体で疲労を回復する方法は、精神作業疲労という脳の疲労の影響を受けて、バランスの崩れた自律神経を整える方法で疲労から回復します。自律神経のバランスを整える方法とると、健康を維持する機能が正常になり、身体から抜けない疲労(疲れ)から回復出来ます。
これが整体で疲労を回復する方法となります。
こころとからだの整体院が疲労回復を改善できるわけ
step1 当院の施術で筋肉や骨や内臓の歪みを改善すると、神経が正しい情報を送るようになります。
step2 すると筋肉や内臓など身体が正しい働きをするようになります。
step3 そして血行が良くなる、ホルモンバランスが安定する、冷えやむくみの改善、自律神経が整う、代謝が良くなる、などの効果があります。
step4 その結果、体質が改善し、健康な体になると、あなたの気になる症状が改善します。
こころとからだの整体院で治すメリット
1 薬やサプリメントのように疲れを回復させるのではなく、疲にくい体質になれます。
2 整体を受けた一回目から疲労により重かった身体が軽く感じられます。
3 疲労が原因の腰痛や肩こり、目の疲れなどの症状も同時に改善できます。
4 疲労により歪んでしまった見た目の問題や姿勢も、同時に改善することが出来ます。