骨盤の歪みは腰痛につながる？正しい骨盤ケアとは
- 更新日：
- 公開日：
腰痛に悩む皆さんに質問です。症状は腰痛だけですか？他にも肩のコリや、偏頭痛、女性であれば重い生理痛なども悩みの種と言う方･･･。 「骨盤の歪み」が関係している可能性が高いです。当記事では、骨盤の歪みと腰痛について解説して […]
「骨盤矯正ドットコム」の記事一覧
痩せたいのに痩せなれないのは骨盤が影響してるって知ってた？
- 更新日：
- 公開日：
世の女性たちのみならず、生活習慣病対策としても男性からも注目されてきている「ダイエット」。しかし、色々な方法はあれども、「痩せにくい」という方は多いのではないでしょうか？何が悪いのか？それはもしかしたら「骨盤」のせいかも […]
腰痛の原因は骨盤から？腰痛を改善するためのエクササイズ3選
- 更新日：
- 公開日：
最近多くなってきた「慢性腰痛」。 生活スタイルの変化や、デスクワークの増加などが原因と言われていますが、果たして本当にそれだけが原因でしょうか？私達人間の骨格の中心である「骨盤」が「腰痛」の原因の可能性もあります。当記事 […]
骨盤矯正の効果はどのくらいの期間続くの？
- 更新日：
- 公開日：
なかなか効果が分かりにくい骨盤矯正ですが、いったいどのくらいで効果が実感できるの？と思われている方も多いでしょう。 もちろん人によって骨盤の状態も違うため、骨盤矯正によって効果を実感できるまでの期間も違って […]
自分でも簡単にできる体の歪み・セルフチェック
- 更新日：
- 公開日：
体の歪みは自分ではなかなか気が付かないものです。体が歪んでいる状態になれてしまうとそれが普通になってしまい、違和感が無くなってしまうからです。でも、自分で体の歪みをチェックできる方法はいろいろとあるんですよ。まずは、セル […]
骨盤ベルトはこんなにすごい！骨盤ベルトの効果とは？
- 更新日：
- 公開日：
妊娠、出産のために開いた骨盤は、6ヶ月ほどかけて閉じていくと言われています。産後は骨盤周りがホルモンの影響で緩くなっているので、骨盤が動きやすく、骨盤を骨盤ベルトで絞めることで骨盤が閉じる手伝いをしてあげます。 骨盤は半 […]
骨盤歪みに効果抜群！自宅で簡単にできる骨盤スクワットとは
- 更新日：
- 公開日：
スクワットをするのは男の人だけじゃないの？ スクワットなんて大変そうと思われている方も多くおられます。ですが、しっかりと足腰を鍛えることは歪みにくい骨盤を保つことにも、よい姿勢を保つためにも実は大切なんです。
ストレッチポールを使って骨盤の歪みを改善する方法とは？
- 更新日：
- 公開日：
ストレッチポールは体に生じた骨盤の歪みを、不安定な筒形のポールの上に寝転がりエクササイズをすることで、正しい姿勢になる作用があります。エクササイズの時間はわずか10分ほどで良いと言う手軽さもあり、元々はクールダウンなどに […]
ストレッチポールがダイエットに超効く！正しいやり方を徹底公開。
- 更新日：
- 公開日：
ストレッチポールは、体の歪みを解消し、正しい姿勢を取り戻すことのできる画期的なアイテムです。不安定な筒状のストレッチポールの上でエクササイズをすることで、インナーマッスルを鍛えることができ、そのことが正しい姿勢を保つため […]