慢性腰痛とは
腰痛とは腰が痛い、重い、違和感、かがむなどの動作や、寝起きに痛みや違和感を気になるものなど、個人により異なり様々な症状があります。以前は関節や筋肉に負担がかかり緊張して腰痛の症状が出ると考えられてきましたが、最近では精神的ストレスも慢性の腰痛の原因と関係していることが分かってきました。
腰痛を自分で何とか解決したいという方は、治し方には腰痛改善体操やクッション、ストレッチなどはありますが、即効性というよりも、週週間・数か月かけて徐々に少しずつ良くなるといったものが多いようです。また腰痛といっても原因により解決方法が異なるので、対策によっては全く効果がないという事も起こってしまいます。
慢性的な腰痛の症状
腰痛と一言で言っても、腰の筋肉のコリ、張り、長期的な疲労から起こる腰痛、腰が抜けそうな感じ、朝起きた時、重いなどがあります。他には長時間同じ姿勢でいると痛みや不快感がある、長時間座った後に立ちあがると痛い腰痛。
寝ている時、寝起きに腰が辛い痛いなど腰の痛みは様々です。
慢性の腰痛に関係する症状
足の痺れ、肩こり、緊張性頭痛、ぎっくり腰、首の痛み、首こり、股関節の痛み、坐骨神経痛、姿勢矯正、生理痛、脊柱管狭窄症、背中の痛み、背中のこり、椎間板ヘルニア、猫背、冷え症、膝の痛み、偏頭痛、便秘、不定愁訴、慢性疲労、腰椎すべり症、腰椎ヘルニア
慢性の腰痛の原因
腰痛の原因はいくつもありますが、機械と同じように人間もメンテナンスをしなければいつかはガタがきてしまうといった単純な理由です。
理由の中に暴飲暴食、寝不足などの不摂生から運動不足から代謝が悪くなったことにより起こる腰痛があります。またデスクワークなど同じ姿勢をし続けると、体を支える為に使う筋肉も同じ部位のため腰に負担がかかりおこります。
他には捻挫や、骨折などの思いもよらない怪我が体のバランスを崩した結果、二次的要因として慢性の腰痛になる事もあります。また怒りやイライラなどの精神的ストレスが影響して腰痛の原因になる事もあります。
よく姿勢の悪さが原因で筋肉に負担がかかり腰痛になってしまうのかと思われる方もいますが、腰痛をかばう結果、姿勢が悪いから腰痛になるのではありません。
体が歪むと自然と姿勢が悪くなるのです。身体のゆがみを矯正してあげれば自然と姿勢も良くなります。
妊婦さんの腰痛、腰痛体操、腰痛に効くツボ、腰痛改善の椅子、腰痛クッションなどについて
●腰痛体操
一言に腰痛といっても、腰痛になるまでの過程や原因は人によって違います。仕事を例に挙げると、肉体労働で体を使いすぎて腰に負担が掛るのと、デスクワークのように同じ姿勢を続けて腰に負担が掛る場合もあります。
また感情労働など、クレームの対応や顧客の対応などで感情が疲労し内臓の働きが弱り、血流などの代謝が悪くなり腰痛になる場合もあります。腰痛体操も腰痛の症状や腰痛の原因別に、腰痛体操の方法、腰痛体操をする頻度、腰痛体操の回数など、症状別に分けられていれば効果が得られるかもしれません。
●妊婦さんの腰痛
妊婦腰痛について女性は妊娠すると妊娠3ヶ月くらいから骨盤が緩んできます。理由は出産に備えてリラキシンというホルモンが分泌されて靭帯が緩くなるためです。そして緩くなった骨盤を支えるために筋肉に余計に負担がかかります。出産に備えて緩くなった骨盤を支えるために筋肉に負担がかかり妊婦腰痛になってしまうのです。
また、妊娠をすると体重増加やお腹が大きくなるために反り返る姿勢も腰へ負担をかけて妊婦腰痛の原因となります。しかし妊婦腰痛も、きちんと整体をして体を整えてあげれば腰痛を軽減させることも十分可能です。
●腰痛ツボ
腰痛のツボについて、腰痛のツボといっても体全体にあると考えられています。例えば、経絡という鍼などの施術の指標に使われる腰痛のツボや、リフレクソロジーの反射区でいう腰痛のツボ、耳にある腰痛のツボなどです。
手や足にも腰痛のツボはあります。もしかしたら数十か所以上の腰痛のツボの中から、自分の腰痛に劇的な効果を生み出す腰痛のツボがあるのかもしれません。
●腰痛椅子
腰痛の椅子、椅子が原因で腰痛になる場合もあります。例えば、弾力性の問題、柔らかすぎる椅子や硬すぎる椅子です。椅子の高さも腰痛と関係するかもしれません。椅子の高さが低すぎる椅子や高すぎる椅子です。
腰痛改善を目的に椅子を買う人もいますが、座り方も関係があり、例えば机にディスプレイとパソコンを向き合わせに設置すると上半身と下半身は同じ方向を向いていますが、ディスプレイか椅子の位置を変えると身体を捩じる状態になるので腰痛の原因になりかねません。
椅子だけでなく座り方も考慮する必要があります。
●腰痛クッション
腰痛クッションも椅子と同じで、座り方や、腰痛の症状や体質や原因に基づいて作られているなら効果はあると思います。腰痛クッションを使用すると、腰痛クッションを使用している時としない時と重心や身体のバランスが変わり一時的に腰痛が緩和されるかもしれません。
商品名に腰痛とついているだけで、普通のクッションンと何が違うのか分からないものや、尻に敷くタイプを、背もたれに当てて併用できるものなど、あいまいな商品が多いようです。
●腰痛体操
腰痛体操は様々な方法がWEBに載っていますが、腰痛体操が腰痛の種類別に載っていないので、逆効果になる可能性もあります。私自身、過去に腰痛がひどくて腰痛体操を試したこともありますが全く改善しませんでした。
また、次の日に余計に痛くなった記憶もあります。腰痛体操も腰痛の種類や痛みの箇所や症状によって腰痛体操の種類が分かれていればもっと効果が認められるのでしょう。
池袋の当整体院で慢性の腰痛を改善・解消するには
腰痛の治し方ですが、腰痛といっても、一人ひとり生活習慣が違うように腰痛も原因が違います。神経の問題、内臓の問題、筋肉の問題など、どこがどのように異常があり、腰痛に繋がっているのかを見定める必要があります。
そして、神経なら神経、筋肉なら筋肉、骨や関節の問題ととりくみ、原因となる部位に見合ったテクニックで対応することが腰痛の一番の治した方になります。良くある、腰痛の治し方や、ここの筋肉が悪いからここを治療すれば治しますというやり方は、ある程度の効果は見込めますが、再発を防ぐような治し方とはいえません。
当院では一人一人の原因に合わせて、なぜ腰が悪くなったのか？どうすれば腰痛が良くなるのかテクニックを使い分けて対応するので、初回から劇的な効果を生み出します。
他との違い、当整体院が、腰痛の解決に役立つわけ
腰痛の改善方法ですが病院ではレントゲンを撮ったり、牽引されたり痛み止めを処方されて飲むといった治療法が行われています。
接骨院では電気を当てたり、マッサージをストレッチをします。
整体院では痛い部分の筋肉を揉んだり押したり、または骨盤や背骨や首をボキボキしたりします。
しかし当院が他の整体院やカイロプラクティックと大きく違うところがあります。それは人の体の根本的な仕組みに関係しています。体は脳(中枢)から手や足や内臓(末端) に、または手足(末端)から脳(中枢)に情報をやり取りしています。
そして誤った情報が送られているから、誤った働きをして、痛みや不快感が出てしまうのです。
一般の整体では痛いところをマッサージしたりカイロのようにボキボキ矯正してもこの情報の流れが、変わらないので、また誤った情報を送りあってしまいます。すると筋肉がすぐに元に戻って凝り固まったり、ボキボキ矯正してもすぐ元に戻るのです。
これでは痛みは不快感をずっと解決できず、再発の繰り返しです。
当院ではこの誤った情報のやり取りを正常なを送りあうような施術をしています。そうすることで、体が健康に働いてくれるようになり、痛みや不快感などが根本的な解決できるので再発も安心して防げます。
池袋こころとからだの整体院で施術するメリット
- プロの整体師やカイロプラクターに教えている技術・知識・実力があります。
- 池袋駅近く徒歩二分で通院が楽
- 通院期間が病院と違い何ヶ月もかからず、3回くらいで再発が起こりにくくなる
- 身体全体を施術するので、気になる症状や姿勢の悪さも同時に解決できる
