自律神経失調症のこころとからだの症状　一覧

自律神経失調症のからだの症状

首や肩のこり　腰痛　背中の張り
自立心神経が乱れると血行不良や筋肉が固くなり、身体のあちこちに筋肉のコリや痛み、身体が重いなどの不快感があるようになります。

胃の不快感
　 　胃がムカムカする　胃が張る感じがする　胸やけがする　　胃が痛くなる

偏頭痛　頭痛
頭が痛い　頭が重くい・　圧迫感・　締め付けられる感覚がする

ふらつき
立ち上がった瞬間、歩いている時などのふらつき、身体がユラユラ揺れる　グルグル回る・　身体がフワフワと不安定・　目の前が真っ暗になる

顔のほてり
顔が熱くなる　　顔がのぼせる　 頭がボーッとする　

便秘・下痢
ストレスから自律神経胃腸の調子が乱れ、便秘や下痢になります。

眼の症状
目が乾く　まぶしく見える　目が疲れる　ドライアイ

手足の冷え
手や足が冷えるのは、自律神経の乱れにより、血液循環が悪くなることで、手足よりも重要な内蔵に血液を集めるためです。

息苦しい
息苦しい症状、酸欠感、息を吸い込めないような感じ　息が切れしやすい

疲労感
疲れやすい、体が重たい、疲れがとれない、疲れで朝起きれない　微熱やほてりを感じる

のどの不快感・違和感
のどに何かがつかえているような感じ　いがらっぽさ　かゆい感覚、　のどの圧迫感　　ヒリヒリする　イガイガする

睡眠障害
寝つきが悪い(入眠障害)、眠りが浅い、夜中によく目を覚ます(中途覚醒)、寝不足で昼間に眠くなる、

動悸、息切れ
胸がザワザワする　心臓が急にドキドキする、　脈が不安定　脈拍がはやくなる

食欲不振
食べる気がしない、食べると吐き気がする、食後にムカムカする

婦人科系の症状
不妊症　生理痛　　生理不順

口の中の不快感
カラカラに渇く、ネバネバ　顎がだるい　唾液が少ない　歯の浮く感じ

耳鳴り
キーンと音、音が聞こえにくい、ぼんやり聴こえる

手・足のしびれ
正座で足がしびれる感じが手足にある・電気で痺れるよう感覚・手足の肌の感覚が鈍くなる
だるくなるなど

自律神経失調症　こころの症状

焦燥感（あせり）
気持ちが落ち着かない
不安のためにじっとしていられない
いらいらする　じりじりする、そわそわするなどの感覚がある

興味や関心の低下
趣味や娯楽が楽しくなくなった
テレビや音楽に興味が湧かない
娯楽を楽しいと思わなくなった

憂うつ、不安、悲しみ
なんとなく気分が晴れない
ひどく落ち込む
不意に悲しくなる
くよくよと悩む
漠然とした不安を感じる
強い不安を感じる
理由もないのに落ち込む
憂うつな気分になる、

意欲の低下
やる気がなくなる
やる気が出ない
意欲が低下する　
無気力になる、
何もする気になれない、
何に対しても興味がわかない、

短気
怒りっぽい
イライラしやすくなる
ちょっとしたことでカーッとなる
理由もなくイライラしている
些細なこと癇に障る

集中力・記憶力の低下
何をしても集中できない
雑念が浮かびやすい
集中できないため新しい事を覚えにくい
物忘れが多くなった